Niezależnie od tego, czy są one młodsze czy starsze, te wskazówki będą przydatne i sprawią, że Twoje dziecko zacznie uwielbiać ruch! Przygotujcie się, bo ruszamy! 🏃♀️🏃♂️
Krok 1: Znajdź coś, co naprawdę je interesuje!
Nie ma lepszego sposobu na zachęcenie dziecka do aktywności niż znalezienie czegoś, co go naprawdę fascynuje! Zacznij eksperymentować - może to być gimnastyka, akrobatyka, taniec, joga, gra w piłkę lub nawet sztuki walki! Ważne jest, aby pozwolić dziecku wybrać to, co sprawia mu największą przyjemność.
Krok 2: Rób to razem z nimi!
Dzieci często potrzebują naszej aktywnego udziału, aby poczuć się zmotywowane do ruchu. Dlatego warto włączyć się do ich treningu i spędzać czas razem, wykonując różnego rodzaju ćwiczenia. To świetna okazja do wzmocnienia więzi rodzinnych i sprawienia, że aktywność fizyczna stanie się dla Was wszystkich przyjemnością!
Krok 3: Zorganizuj mini turniej lub zawody!
Dzieci uwielbiają rywalizację! Organizowanie mini turniejów lub zawodów to doskonały sposób na zainteresowanie ich aktywnością fizyczną. Niech mają okazję pokazać swoje umiejętności i poczuć dreszczyk emocji, który towarzyszy rywalizacji. To także świetny pretekst do spędzania czasu z rówieśnikami i rozwijania umiejętności społecznych.
Krok 4: Utwórz przyjazne środowisko
Dzieci są bardziej skłonne do angażowania się w aktywność fizyczną, gdy otaczają ich inspirujące i przyjazne środowisko. Stwórzcie razem domowy kącik, w którym będą mogły wykonywać swoje ulubione ćwiczenia. Niech to będzie miejsce, w którym będą czuły się komfortowo i zmotywowane do działania!
Krok 5: Bądź przykładem!
Najważniejsze jest, aby być dla swojego dziecka inspiracją! Pokaż mu, że aktywność fizyczna jest ważna dla zdrowia i dobrej kondycji. Regularnie wykonuj swoje ćwiczenia i zaprosi je do udziału. Obserwując, jak Ty czerpiesz radość z ruchu, łatwiej będzie im znaleźć własną motywację.
Pamiętajcie, że regularna aktywność fizyczna jest nie tylko zdrowa, ale też świetną zabawą! Bądźcie dla swoich dzieci wsparciem i zobaczcie, jak szybko zaczną uwielbiać ruch! 💥
Obserwuj Nas na fb: MaestriaMK i instagramie: maestria_malgorzata_kozlowska, aby otrzymywać więcej porad dotyczących zdrowego stylu życia! 📲💚
Comments